對於長期在辦公室工作的人來說，熬夜加班、工作壓力大、長時間作息不規律導致氣血不足、皮膚變差成了現今都市白領們的現狀，為此，給大家推薦以下5款簡單的養生壺食譜供參考。
檸檬玫瑰茶
檸檬富含VC，我平時喜歡泡些檸檬蜜放在冰箱裏，用來搭配泡水喝，能美白容顏，還可以潤喉，對慢性咽炎有很好的輔助治療作用。
食材
臺灣烏龍茶3g 檸檬蜜片3片
玫瑰醬1勺 玫瑰花2朵
步驟
① 取臺灣烏龍茶3克，用開水沖泡後燜5分鐘
② 待到溫度到達70度左右，加入檸檬片再繼續泡幾分鐘
③ 將玫瑰醬取一小勺倒入小杯子裏，把泡好的檸檬茶倒入玫瑰醬的杯子中攪拌均勻
④ 最後加入兩朵玫瑰花，酸甜可口又香氣宜人，即可享用
山楂荷葉茶
此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。若胃腸功能弱，可加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
食材
山楂50g 幹荷葉30g 冰糖適量
步驟
① 幹荷葉洗淨後，用水泡10分鐘
② 山楂煮軟後捏去籽，準備冰糖
③ 鍋中倒入荷葉水，放入山楂煮15分鐘，再放入冰糖不停攪拌
④ 最後放入荷葉煮5分鐘即可飲用
檸檬香蜂茶
香蜂草能放鬆心情，緩解神經緊張；檸檬富含VC，美白肌膚並增強抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
食材
香蜂草2枝 檸檬3片 蜂蜜適量
步驟
① 香蜂草用沸水沖泡放涼
② 過濾掉香蜂草後加檸檬、蜂蜜調味即可
祛斑花果茶
白果、白菊花、雪梨、牛奶都有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
食材
白果25g 白菊花3朵 雪梨3個
牛奶 蜂蜜各適量
步驟
① 白果去殼、去衣
② 將白果、菊花、雪梨放入清水煲
至白果變軟即可
③ 加入牛奶，煮滾
④ 待放涼後，加入蜂蜜飲用
潤肌養顏茶
大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。
食材
大生地5g 積雪草15g 生山楂15g 冰糖適量
步驟
① 將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末
② 加水煮3~5分鐘，過濾其汁液
③ 之後加冰糖放涼後飲用
本文轉自北京盈濟堂中醫
內容有改動
編輯：Cinderella
