气血不足推荐食疗方
發佈時間:2021-02-06 發佈者:中医药网
气血不足,中医病机,指气与血两者都不足。又可称“气血亏虚,气血两虚”。气是运行在人体内的一种有活力的精微物质,气血贯穿人体五脏六腑,维持机体正常生长和运转。
当受到饮食不调、心理失衡、过度劳累、久病等影响,脏腑气血不足,就会出现系列症状,主要表现为精神差,乏力,胸闷气短,说话没有力气,头晕目眩,心烦心慌,失眠等。常见于现代医学的神经性头痛、贫血、内分泌失调、月经不调、失眠、更年期综合征、轻度心律不齐等。为此推荐一些食疗方。
功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为,银耳具有很好的润燥以及保健的作用,特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后,补气养血的作用则是加倍提升。
功效:这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用,是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜,效果也是很好的。
功效:补养气血,疏肝理气。适用于气血两虚而兼肝郁气滞者的痛经治疗。
功效:健脾益肾,补气养血,并有生津止渴作用,甘而不腻。
功效:温养气血。运用于因气血两亏而生之寒性腹部隐痛。
功效:补血调经。适用于气血亏虚之痛经、经闭、月经不调及病后身体虚弱。
文章转自中医药网
(内容有删改)
编辑:Cinderella