3月，正逢冬春交替，隨著太陽高度角的逐漸增大，氣溫也日漸回升，但溫度偶爾下降，整體來看呈現不穩定趨勢。所以，易誘發多種疾病，較常見的就是“感冒”。普遍意義上的感冒指“普通感冒”，又稱“傷風”、急性鼻炎或上呼吸道感染。
感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起。大多發病於冬、春時節。臨床上以鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等為主要表現，多呈自限性。
按其症狀的輕重分為普通感冒及流行性感冒。感冒屬中醫“時氣病”範疇。中醫認為本病是由於六淫（風、寒、暑、濕、燥、熱）時行邪毒侵襲人體，阻遏衛陽，使營衛失和，肺氣宣降失司所致。根據其臨床表現並結合發病季節，一般可分為風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒等證型。
針對春季易發的感冒，小編現整理了部分食療方，以饗讀者。
【薑絲鴨蛋湯】
配方： 生薑50克（去皮），鴨蛋2個，白酒20毫升。
制法： 生薑洗淨去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生薑湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。
功效： 解表散寒。
用法： 每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。
【神仙粥】
配方： 糯米30克，生薑片10克，蔥白6克。
制法： 用砂鍋加水煮糯米、生薑片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可。
功效： 益氣補虛，散寒解表。
用法： 趁熱喝粥，以汗出為佳。
【枸杞疰夏茶】
配方： 枸杞子、五味子各等分。
制法： 枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時，即可飲用。
功效： 清暑祛熱，補虛益精。
用法： 每日不拘時代茶飲服。
【黃芪薑棗湯】
配方： 黃芪15克，大棗15克，生薑3片。
制法： 以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時即可。
功效： 益氣補虛，解表散寒。
用法： 吃棗飲湯。
【綠豆粥】
配方： 綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。
制法： 綠豆、粳米洗淨煮粥，待粥熟時加入冰糖，攪拌均勻即可食用。
功效： 清熱解暑。
用法： 可作早晚餐食用。
【苦瓜蓮肉湯】
配方： 苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。
制法： 將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮約1小時，至肉熟，調味即可。
功效： 清暑解毒，利濕和中。
用法： 飲湯食肉。
文章轉自中國醫藥網
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編輯：Cinderella
